نکات زندگی سالم

نکات زندگی سالم

فروشگاه اینترنتی لوازم یدکی خانگی

با این نکات برتر قدرت زندگی سالم را پیدا کنید.

سلامتی. سالم بودن به چه معناست؟ آیا این برای هر یک از ما معنای متفاوتی دارد و آیا واقعا جعبه پاندورا در حقیقت آن وجود دارد؟

از این گذشته، شخص باید در زندگی خود تلاش کند تا “سالم” باشد، زیرا این به نوبه خود به ما قدرت می دهد تا احساس خوبی داشته باشیم و بیشتر از همیشه مراقب خودمان باشیم…

رژیم غذایی.

ما در اینجا در مورد یک مد روز صحبت نمی کنیم، و همچنین در مورد “تعادل” به شما موعظه نمی کنیم.

اما گاهی اوقات سخت است که بدانید چه انتخاب هایی انجام دهید، بنابراین در اینجا برخی از نکات مهم ما وجود دارد که ممکن است در مورد سالم ماندن به آنها فکر نکرده باشید:

میوه ها و سبزیجات نیروهای واقعی طبیعت هستند و می توان از آنها به اشکال مختلف لذت برد. همیشه به ما گفته می شود که «تازه بهترین است»،

اما بیایید همتایان یخ زده خود را فراموش نکنیم که گاهی اوقات می توانند مواد مغذی بیشتری را ذخیره کنند،

زیرا آنها بلافاصله پس از برداشت این ویژگی را دارند. بخارپز کردن سبزیجات همچنین می تواند مواد مغذی را حفظ کند و همچنین طعم بسیار بهتری به غذاهای ما بدهد.

رژیم غذایی سالم

همه ما آنجا بوده‌ایم، روزهای سختی که پرمشغله، پرمشغله و، خوب اجازه دهید کمی بیش از حد بگوییم.

بنابراین، ما شب‌هایمان را با آرامش می‌گذرانیم، نه اینکه شام ​​را بپزیم و به خود غذاهای خوشمزه بدهیم.

تا زمانی که متوجه نشده اید که این کار را در تمام هفته انجام داده اید، اشکالی ندارد!

بسیاری از غذاهای فرآوری شده دارای افزودنی ها و طعم های بدی هستند که واقعا برای ما خوب نیستند.

تشخیص اینکه کجا اینها پنهان شده اند نیز می تواند سخت باشد.

بنابراین، وقتی به خوردن یک میان وعده جلوی تلویزیون فکر می‌کنید، چرا از آجیل، ذرت بو داده خانگی، یا حتی موز یخ‌زده در بستنی استفاده نکنید؟

هر چه بیشتر از مواد طبیعی استفاده کنید، تنقلات سالم تری خواهید داشت!

تمیز نگه داشتن

یک عامل مهم در زندگی برای جلوگیری از بیماری ها این است که تمیز بمانید! از تمیز کردن خانه‌هایمان، شستن لباس‌ها و شستن مرتب دست‌هایمان؛

می تواند برای بسیاری به یک وظیفه نگران کننده و طاقت فرسا تبدیل شود.

ماشین های لباسشویی راه درازی را پیموده‌اند و اگرچه برای ماشین‌ها مهم است که کار خود را انجام دهند، بسیار خوب است که بدانید آنها به شما آرامش می‌دهند.

برنامه AllergyPlus در ماشین‌های لباسشویی بوش ۹۹٫۹۹ درصد باکتری‌ها را از بین می‌برد*،

بنابراین می‌توانید با دانستن ناپدید شدن همه کنه‌های گرد و غبار، آرامش داشته باشید.

ظروف همیشه بهتر است از طریق آن تمیز شوندماشین های ظرفشوییهم. شستشوی ۷۰ درجه سانتیگراد اطمینان حاصل می کند که هر بار همه چیز از نظر بهداشتی تمیز می شود.

طبق گفته هونیش و همکاران، ماشین‌های لباسشویی بوش با برنامه شستشوی «AllergyPlus» در دمای ۴۰ درجه و ۶۰ درجه،

شرایط علمی توصیه‌شده را برای ۹۹٫۹۹ درصد کاهش میکروب انتروکوکوس هیرا و سودوموناس آئروژینوزا برآورده می‌کنند.

۲۰۱۴، “تأثیر زمان چرخه شستشو، دما و فرمولاسیون مواد شوینده بر اثربخشی بهداشتی شستشوی خانگی.” توسط دانشگاه راین وال انجام شد.

همواره می توانید قطعات جاروبرقی را از قطعه بانک تهیه کنید

ذهن های سالم

یکی دیگر از بخش های مهم زندگی حفظ سلامت ذهن ماست. با وقت گذاشتن برای خود، فشارهای هر روز را از خود دور کنید. چه از ورزش لذت ببرید و چه از خواندن کتاب. راه های زیادی برای سالم ماندن وجود دارد.

کاهش عجله‌های شلوغ دیوانه‌وار روزانه می‌تواند تأثیر قابل‌توجهی بر زندگی ما داشته باشد،

به همین دلیل است که مهم است آنچه را که از آن لذت می‌برید و هماهنگی کامل را برای شما به ارمغان می‌آورد.

ما به عنوان مردم، زندگی های متفاوتی داریم. همه ما راه های متفاوتی برای زندگی بر اساس روال ها و الگوهای روزانه خود داریم.

یکی از وجوه مشترک ما حفظ سلامتی است، زیرا هیچ چیز نمی تواند احساس داشتن انرژی، هدف و تحقق را شکست دهد.

امروز چه چیزی را تغییر خواهید داد تا شادتر و سالم تر شوید؟